月经期间别让怒气来添乱这

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月经是正常的生理现象,表明女性身体健康,但有很多女性都对月经有不同
程度的讨厌,因为来月经时自己的情绪就会变得敏感,出现腰酸、小腹痛、易疲
倦等现象,身体不舒服,再受到外界一些刺激,瞬间就会燃起怒火,不发不快。
对此,女性应全面认识月经的背后含义,这是身体的一个排毒过程,也代表自己
体内激素分泌正常,拥有孕育能力。尤其要注意的是,在经期生气有诸多危害
最好控制住自己的怒火别让怒气来添乱。
女性在经期发怒,对自己的身体危害多多。
伤脑。女人在气愤的时候,就像没有了理智一样,此时大脑思维会跳脱
不再进行常规活动,女人一气之下,很容易做出鲁莽的行为,事件的反常性又会
刺激大脑中枢,造成恶劣影响,导致气血翻涌,甚至有可能诱发脑溢血。
二,伤皮肤。月经期间的皮肤比较敏感,此时经常生气的话,会出现黑眼圈
眼皮也会肿起来,脸上皱纹也会增多,脸色会变得憔悴,还可能长出色斑。
三,伤乳房。饱满的乳房是女性的特征之一,它的存在让女性的曲线美更加
突出,但中医有种理论:“乳癖,多因情志内伤,肝郁痰凝,痰於互结乳房所致。
用现代医学解释,就是不能动不动就生气,尤其是经期生气更容易使有毒物质在
胸部积累,有可能引发各种乳房疾病
四,伤内脏。人生气时,容易食欲降低,不思茶饭,会伤胃,使肠胃消化功
能紊乱;容易呼吸不畅,或呼吸急促,会伤肺,造成气喘咳嗽等病症;容易肝火
上升,会伤肝,使肝部疼痛;容易肾气失调,会伤肾,导致闭尿、尿失禁。
五,伤子宫。在盛怒之下,会出现闭经、月经不调的情况,子宫脱落的内膜
就无法排出。
经期女性更容易生气,这是由身体激素的分泌导致的,自己无法控制。但经
期发怒,有百害而无一利,应尽力避免。对于女性而言,经期要多注意保养,以
免让坏情绪进一步恶化,以下是一些建议
保持乐观的心态。经期女性的情绪较为敏感,很容易心酸落泪,但这是不理
智的,正因为经期的负面情绪会被放大数倍,这个时候,要努力保持乐观心态,
尽量克制自己,不要动怒。,)
忘乐
保证充足的睡眠。睡眠可以使肝得到滋养,而女性向来都是“以血为本,以
肝为先天"。睡眠不足,很容易使皮肤变得粗糙、长痘、长斑,这就是广大女性
所不愿看到的了。
多吃含铁的食物。因为经血中含有大量铁元素,经期女性的身体就会缺铁。
可以多吃猪肝、乌骨鸡等含铁量高、又滋补的食物,不宜吃生冷、酸辣等刺激性
食物。
力元避免运动,不要太劳累。经期运动量大的话,会直接导致小腹疼痛、盆骨酸
疼,还会影响身体新陈代谢的速度。